Omgaan met verlies

Iedereen reageert op een eigen manier. U hoeft zich niet aan een bepaald tempo of een vaste volgorde te houden.

Samen zijn, herinneringen delen of een persoonlijk ritueel kan steun geven. Ook stilte en tijd voor uzelf kunnen prettig zijn.

Tien handreikingen bij rouw

Geef uw gevoelens ruimte

U mag huilen, maar u hoeft dat niet. Er is geen juiste manier om verdriet te laten zien.

Neem rust

Probeer momenten te vinden waarop u even niets hoeft. Kleine pauzes kunnen al prettig zijn.

Praat wanneer u daar behoefte aan heeft

Een vertrouwd persoon kan luisteren naar uw herinneringen en naar wat u moeilijk vindt. U hoeft niet altijd de juiste woorden te hebben.

Zoek passende afleiding

Wandelen, lezen, koken of een hobby kan u even ruimte geven. U hoeft zich daar niet schuldig over te voelen.

Luister naar muziek die bij u past

Een lied kan herinneringen oproepen, troost bieden of helpen om even te ontspannen.

Volg uw eigen tempo

Rouw kent geen vaste einddatum. Een moeilijke dag betekent niet dat u opnieuw moet beginnen.

Houd contact op uw manier

Een kort bezoek, telefoontje of wandeling kan voldoende zijn. Geef ook aan wanneer u liever alleen bent.

Vraag om concrete hulp

Denk aan boodschappen, koken, administratie of gezelschap. Mensen weten vaak beter wat ze kunnen doen als u uw behoefte benoemt.

Bewaar wat betekenis heeft

Een foto, voorwerp of ritueel kan helpen om de verbinding met uw dierbare te blijven voelen.

Zoek begeleiding als u daar behoefte aan heeft

U hoeft niet te wachten tot u alles zelf heeft geprobeerd. Met uw huisarts kunt u bespreken welke ondersteuning bij u past.

Ondersteuning voor volwassenen en kinderen

Heeft u vragen over rouw of zoekt u begeleiding voor een kind? RustZacht Uitvaartverzorging denkt met u mee over een passende volgende stap.

Voor gespecialiseerde begeleiding kunt u ook terecht bij uw huisarts of een organisatie voor rouwondersteuning.

Neem contact op met RustZacht Uitvaartverzorging via 085-400 11 22.